天水长济医院介绍18岁月经不规律怎么办？有的人会长期月经失调或者不来月经，尤其是对一些年轻的女孩子而言，遇到这种情况就要注意了，那么在月经不调的时候可以做些什么事情来调理呢？来看看天水长济医院医生的介绍。

1、在使用电脑或者手机一段时间后起身活动活动，尽量使自己每天都有一定的运动量。

2、要追求健康的美，该穿衣服就穿好衣服，该吃的东西也要吃，适度运动，并不一定是瘦的像竹竿才叫美。

3、懂的调节自己的情绪，若是真的不能自己调节，可以向身边的人寻求帮助或者看心理医生。

4、均衡饮食，荤素搭配，不挑食。

5、药物使用在医生指导下进行。